Программа тренировок от проекта MOVEMENT SCHOOL — специалистов по биомеханике и физической подготовке спортсменов, и Гриши Корнеева, профессионального лыжника с более чем тридцатилетним опытом.

Простые и эффективные видео-упражнения направлены на устранение болевых ощущений через восстановление осанки и правильной работы мышц. 

Пошаговый и системный подход с помощью регулярных упражнений позволит вам избавиться от дисбаланса и боли в теле  и получить необходимую базу для дальнейшего спортивного совершенствования. 

Программа разработана в рамках комплекса тренировок  “Биомеханика лыжника”.

Эта программа родилась из моего личного опыта. Я начинал по ней восстанавливаться после травмы спины, полученной на склоне. Она не про «закачать» отдельные мышцы. Она про то, чтобы переучиться двигаться. Чтобы тело работало как единая система, а не мешало тебе самому.

Благодаря специально подобранным упражнениям мне удалось быстро восстановиться и даже не пропустить сезон. А боль перестала быть проблемой. Она стала сигналом: пора менять движения.

Ребята из MOVEMENT SCHOOL первыми сказали мне эту простую, но важную вещь: если тело болит — это не значит, что надо лечь и «вылеживаться». Это значит, что ты двигаешься неправильно. И это можно исправить.

Именно тогда я понял: секрет спортивного долголетия — не в силе или выносливости, а в том, чтобы двигаться правильно. Тогда нагрузка работает на тебя, а не против.

Мой личный опыт и ваши вопросы стали основой для этой программы. Это первый шаг — точка входа для тех, кто хочет жить без боли, заниматься тем, что любишь, и не бояться каждое движение.

Присоединяйтесь. Двигайтесь правильно. Живите без боли.

После оплаты, на указанную почту вам придет письмо с чеком и письмо с ссылкой на курс.

Если вы не получили письма, проверьте, пожалуйста, папку СПАМ и, если письма найти не удалось, обратитесь в нашу службу технической поддержки: 

Наталья Назарова и Данила Ильюнин — основатели проекта ШКОЛА ОСАНКИ И ДВИЖЕНИЯ. Помогают сотням клиентов, опираясь на международный опыт и современные техники физической подготовки. В своей работе они используют биомеханику человека и уникальные методы спортивной гимнастики, боевых единоборств, йогатерапии, техники северного стиля тайского массажа и постуральной терапии.

Я, Гриша Корнеев — профессиональный фрирайдер (горные лыжи), сертифицированный инструктор. Основатель проекта ШКОЛА ФРИРАЙДА ПРО ЛЫЖИ и идеолог по созданию данного онлайн курса.

Моя миссия — учить безопасному и техничному катанию в любых условиях. И, конечно же, подготовка здесь играет ключевую роль.

Биохимика лыжника — это изучение движений и сил, действующих на лыжника, которые составляют основу горнолыжной техники. 
Вместе с Наташей и Даней мы разбираем «биомеханику лыжника» и составляем универсальные упражнения, которые позволяют совершенствовать технику, повышать эффективность и результативность.

СПИНА БЕЗ БОЛИ - это наша вторая программа, которая отличается от программы ПРОКАЧКА тем, что направлена на устранение болей и дискомфорта именно в спине. Программа подойдет для всех, кто хочет избавиться от дискомфорта. Для тех, кто хочет просто улучшить свою физическую форму и, конечно же, для лыжников, сноубордистов и любителей других спортивных дисциплин.

Основана Гришей Корнеевым в 2018 году.
С момента открытия, школу посетили более 1600 учеников.

Гриша Корнеев — основатель школы, профессиональный фрирайдер, сертифицированный инструктор, имеет самый высокий международный рейтинг в FWQ среди российских спортсменов. 
Полученный международный опыт дает возможность использовать в моей школе прогрессивные передовые техники, которые эксклюзивны в России

Здесь каждый желающий сможет повысить свой уровень катания, вне зависимости от того, есть ли у вас уже достаточная экспертиза или вы начинаете с нуля. В школе  работает более 15 высококвалифицированных инструкторов, которые под моим руководством помогут достигнуть результата за максимально короткий срок.